六种预防鼻炎的方法

【导读】鼻炎患者除有打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等典型症状外，还可并发头疼、头晕、记忆力减退、精神不集中等，所以对鼻炎千万不可掉以轻心，应当及时治疗，以避免引发严重并发症。那么，六种预防鼻炎的方法有哪些呢？下面就介绍六种预防鼻炎的方法。

六种预防鼻炎的方法

1、提高人体抵抗力。抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能变差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵，因此要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等会导致抵抗力下降的各种因素。

2、提高呼吸道抗寒能力。可坚持体育锻炼，特别是耐寒训练，如晨跑或用冷水洗脸，在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，对治疗上呼吸道疾病及其他慢性病也大有裨益。

3、患过敏性鼻炎的人应加强鼻子的保护，随时保持鼻腔清洁。

六种预防鼻炎的方法

4、秋冬季节尽量减少户外活动，避免接触过敏原，外出可戴口罩，并尽量避免出入空气污浊的地方。室内要经常开窗通风，积极预防感冒。

5、掌握一些简单易行的中医保健知识，比如穴位按摩（迎香穴）、药物熏鼻、盐水洗鼻等，还可以煲制一些简易药膳辅助治疗。

6、忌食寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。

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