生活细节也能提高智力10种食物让宝宝更聪明【消息】

【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

如何提高宝宝智力从生活细节做起

1、让宝宝猜一猜

在日常生活中，当你和宝宝准备一起吃早点的时候，早饭盒还没有掀开时，爸爸妈妈可以让宝宝先猜一猜：“猜一猜看，我们今天早餐吃什么呢？”或者对宝宝说：“你今天想吃什么早餐呢？想喝牛奶还是豆浆？”等话语，这样可以锻炼宝宝多想想，多说话，从而可以提升宝宝的数学逻辑能力。

2、看商品标价

平时爸爸妈妈带着宝宝去超市或者商场购选日用品的时候，可以和宝宝一起看看商品的标签，让宝宝知道每样商品都有属于它自己的标价。除此之外，还可以告诉宝宝标签上的数字，让宝宝对数字有所了解。然后再和宝宝玩算一算的游戏，例如：这个标价5元钱，买两件要多少钱？妈妈又10元钱，可以买多少件呢？这类的数学小游戏，能使宝宝对金钱有个最初的概念，同时也能提升他的数学逻辑。

3、让宝宝去问路

爸爸妈妈可以常常带宝宝上街，见识一下外面的事物，不要整天呆在家里。利用上街的机会，鼓励宝宝去问路，让宝宝问问：“附近哪里有公园?”或者“附近有超市吗?怎么去?”等等的问题。这样一来，因为向陌生人询问未知的事物，可以充分地锻炼宝宝的人际交往能力。

4、观察树叶的变化

季节变换，植物的变化最为明显。生活中，可以通过观察树叶一年四季的变化，让宝宝了解季节的概念，同时提升宝宝的视觉空间能力。

春天，春暖花开，树枝上冒出嫩绿的枝芽;夏天，嫩绿的叶子变得翠绿，而且长得茂密成荫;秋天，叶子由绿变黄，开始掉落;冬天，树叶凋零，只剩下孤零零的树枝。爸爸妈妈可以陪伴宝宝观察1棵树一年四季的变化，从中为宝宝讲解大自然变化的道理。让树叶颜色的变化、生长和枯萎在宝宝的视线里不断交替，进而提升宝宝的空间能力和理解大自然的能力。

5、认路、数门牌

带宝宝出门后，爸爸妈妈可以利用回家的一段时间，因为回家的路上时间比较充足，而且宝宝的心情也大多数比较放松。面对各条四通八达的马路，可以让宝宝分辨并且学习记忆，找出每一天路的特点及不同的地方，学会利用参照物来认路，这样可以提高宝宝的观察力。

除此之外，在回家的路上，也可以指导宝宝数门牌号码，强化宝宝的数字概念。

6、让宝宝形容他最喜欢的动画角色

在宝宝小的时候，通常都会让宝宝看一些动画片。宝宝对自己喜欢的动画角色印象一定很深刻。可以让宝宝形容给爸爸妈妈听，他喜欢的角色长什么样子，是一只小狗，还是一只大笨熊，它的嘴巴是什么颜色的，它穿什么衣服等等。这样可以培养宝宝的观察能力和语言表达能力。

7、一齐决定买什么

在带着宝宝购物的过程中，可以让宝宝的注意力集中到爸爸妈妈正在做的事情上，例如挑选面包时，爸爸妈妈可以和宝宝讨论一下自己的想法，也让宝宝说说他的想法。爸爸妈妈可以先跟宝宝说：“这个面包闻起来好香，而且上面有葡提子干呢。宝宝喜欢怎样的呢?”再让宝宝发表他自己的意见，说说他喜欢什么形状的面包之类的话语，最好大家一齐商量买一个大家都满意的面包。宝宝在发表自己意见的同时，大大提升自己的逻辑思维和表达能力。

8、观察做菜的顺序

在妈妈做饭菜的时候，可以让宝宝在旁边仔细地观察妈妈做菜的工序，而且可以跟宝宝解释一下第一步先做什么，为什么要这么做。在做好之后，再问宝宝做菜的顺序是怎样的，为什么之类的为题。例如是做萝卜炒肉丝时，是先炒肉丝还是先炒萝卜等，这样能训练宝宝的记忆能力，增长宝宝的生活常识。

9、辨认声音

在我们生活的城市中存在着很多声音，有机车启动声、汽车喇叭声、电话铃声等等。在日常生活中，当我们听到不同声音的时候可以告诉宝宝这是什么声音，例如听到小狗的叫声时爸爸妈妈可以告诉宝宝：“小狗叫声汪汪汪。”等。

有空时，也可以多带宝宝去大自然的环境，或者动物园等，让宝宝多听听不懂的声音，好比溪流的水声、动物的叫声等。在宝宝对不同的声音有力记忆之后，可以让他听到声音就马上辨认。通过刺激宝宝的听觉，让他的感觉更加敏锐，变得更机灵。

10、故意说错一件事情

平时，爸爸妈妈都要多和宝宝说话，多交流。在与宝宝交流谈心的时候，爸爸妈妈可以故意说错一件大家都知道的事情，又或者说错一个故事。譬如今天下雷阵雨了，而你却说今天天天晴朗，阳光明媚。看看宝宝的反应，这样能提升宝宝的内省智能、逻辑思维。

11、估算时间

在和宝宝聊天谈话一段时间后，告诉他已经聊了多长时间，例如从下午3点开始聊，过了10分钟后跟宝宝说：“咦?我们从3点开始说话，现在3点10分了。”同时可以刻意让宝宝看看时钟。然后继续和宝宝进行聊天，一段时间后，让宝宝自己估计一下谈话的时间，也可让宝宝看看时钟。这样可以提升宝宝的数学能力，还可以教宝宝学会看时间。

TIPS：十种食物让宝宝的脑袋瓜更聪明

1、鲑鱼。鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

2、蛋类。众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。

3、花生酱。花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

4、全麦制品和糙米。全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

5、燕麦。燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

6、草莓。红莓，黑莓，越橘等富含丰富的维生素C。研究发现，越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

7、豆类。豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育

生态链串起黄金链宽管花属

进口小哥迪玛希女朋友曝光素颜也超美永济

手绘漫画倡导文明出行