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冬天吃什么好8款养生汤助你强身健体1

发布时间:2020-02-29 01:48:14 阅读: 来源:清漆厂家

冬天气候寒冷,天气情况不尽人意,身体虚弱的人很容易引发各种疾病,这个时候正是养生的最佳时机,那么你知道冬天吃什么能够强身健体吗?今天小编就向大家推荐8款冬季养生汤,帮助你强身健体,赶紧来了解一下吧!

阿胶牛肉汤

材料:阿胶15克,牛肉100克,米酒20毫升,生姜10克

做法

1、将牛肉去筋切片,与生姜、米酒一起放入砂锅,加水适量,用文火煮30分钟;

2、加入阿胶及调料,溶解即可。

作用:滋阴养血,温中健脾。这款汤非常适合女性养生食用,能够调节月经,对头昏眼花、面色萎黄的人有很好的功效,而且阿胶能补血止血、调经安胎。

牛肉补脾生血,与阿胶配伍能温中补血,配伍生姜、米酒,更增健脾和胃之功。可用于脾虚,气血不足之一切症候。

不宜食用的人群

1、消化不良者不要吃;

2、女性月经期间不要吃;

3、感冒的人不要吃。

白果牛奶梨汤

材料:白果25克,,雪梨3个,牛奶蜜糖适量。

做法

1、白果去壳,去衣;雪梨洗净,取肉切粒。

2、将白果、雪梨放入清水煲,煲至白果软熟,加入牛奶煮滚即可,待放凉后,加蜜糖调味食用。

功效:润容洁面、洁肤除斑。

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