养生“三红”来相助，身体健康少不了

养生三红来相助，身体健康少不了

红肉

红肉就是指在烹饪前呈现的红色的肉，像猪肉，羊肉等一些哺乳动物的肉都是红肉。羊肉就很适合在春寒的时候吃了，它性温而不燥，具有很好的补肾壮阳的效果，而对于驱寒补温气也有着很好的作用，深寒体虚的人适当吃些，就能起到很好的作用了，羊肉还能提高身体的高机体的抗病能力，缓解中气下隐，体虚气短等症状。

红枣

红枣是很多人生活中很感兴趣的，尤其是一些女性，因为红枣可以造血，也能使皮肤更加红润。红枣中还俺有维生素C和环磷酸腺苷，这些物质可以有效的促进细胞的新陈代谢，促进皮下的血液循环，防止色素的沉积，从而使皮肤更加细腻光润，面部的皱纹也会变平整，达到美白祛斑，美颜护肤的效果。

山楂

山楂中含有着很多的有机酸和维生素C，对人体肠胃运动动能有着很好的调节作用，经常食用可以增加食欲，开胃消食。犹豫春节在家也是吃了很多高脂肪，高热量的食物，以至于棉猴导致消化不良的一些状况，此时就更该吃些山楂开开胃是不错的选择。

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