重庆科技馆开展员工心理健康培训_[新闻new]

发布时间：2021-09-14 10:32:20 阅读：次来源：清漆厂家

重庆科技馆开展员工心理健康培训为了让员工学习认识情绪、缓解压力的技巧，建立良好职业心态，更好地快乐工作。12月7日，重庆科技馆组织员工开展心理健康培训，共计100余名员工参加了培训。

本次培训邀请到重庆市科技青年联合会副秘书长、重庆市青少年性教育研究会学术部主任、西南大学心理学部应用心理系主任汤永隆教授为大家授课。培训中，汤老师从解压之道在于运动、解压之道在于呼吸、压力为何、情绪为何以及压力与情绪管理等方面进行了深入探讨。

为了使培训与工作实践更好地结合，汤老师在培训中加入了互动环节，通过心理压力量表和案例剖析等形式让大家进行自我压力评估，并带动大家体检腹式呼吸法、交换呼吸法和健康操等运动方式来缓解压力，舒缓情绪。

培训结束后，参训员工表示，通过此次培训，使自己正确认知情绪与压力，初步认识和了解短期及长期的情绪舒缓策略，也掌握了一定的情绪管理技巧，学习了自我减压和自我调节情绪的方法，使自己快乐工作、快乐生活，更好地为科技服务工作作出自己的贡献。