多吃4种食物,润肤养颜,安神助眠
发布时间:2022-07-06 03:09:56
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来源:清漆厂家
多吃4种食物,润肤养颜,安神助眠
紫薯
经常吃一些紫薯,能美容养颜,更是有益身体健康的一种食物。它含有花青素,经常吃一些的话能促进肠胃蠕动,并且缓解便秘带来的不适,更能将体内的毒素排出,也可以溶解多余的油脂,自然能起到瘦身效果。还含有大量维c,能让女性朋友经常吃了之后可以排毒抗衰,润肤养颜,呵护身体,并让皮肤变得白皙红润起来。
黑西红柿
黑西红柿含有大量的花青素,可以在人体内产生强烈的生物效应。与普通西红柿相比,花青素含量较多,其他营养成分与普通西红柿差别不大。平时多吃可以预防血管老化,加速血液流动,对动脉硬化和中风也有一定的预防作用。
田七花
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分,性味甘凉,具有清热排毒、平肝降压的功效,特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况,在安神助眠方面也有一定的功效。三七花具有平肝的作用,能够平和肝阳过剩,避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。
荔枝
荔枝是我们比较常见的温性水果,它含有蛋白质、铁、钙、钾等营养成分。还有着大量的维生素。适量食用有着很好的补水护肤,排毒抗衰的功效,而且荔枝味甘酸甜,是我们开胃的食品。荔枝的功效很多,可以生津养血、温胃散寒、还可以治疗贫血为胃寒等症状。
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